[...] 10g w ciagu dnia Creasteron - na czczo C6 -w ciagu dnia Casein Micelarna - na noc http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Tak robi sie kurczaka na cały tydzień do pracy :-) http://www.iv.pl/images/96600711075143084735.jpg http://www.iv.pl/images/26786480598383424539.jpg http://www.iv.pl/images/56263678671967763743.jpg Śniadanie :-) [...]
Prosze o opinie! Po przczytaniu artykulow Tyki o dietach i Michaila o cwiczeniach, przystapilam do pracy - wlasnie mija 1.5 tygodnia - waga obnizyla sie o 1kg. Wciaz mam jednak wiele pytan. Korzystajac z artykulu "zrob to sam(a)" opracowalam wlasna diete (ok 2000kcal). Poniewaz mam problemy z tarczyca nie chcialam radykalnie obnizac [...]
[...] na tym, że trzeba skończyc wszystko to, co się rozpoczęło." W domu rozejrzałam się dookoła i zastanowiłam się, co rozpoczęłam i w połowie przerwałam... Zanim wyszłam do pracy, dopiłam butelke czerwonego wina, potem skonczyłam rum, Martini, wódke brzoskwiniową i pudełko czekoladek. Nawet sobie nie wyobrażasz, jak się teraz fajnie czuję! [...]
[...] "Cześć kochanie" nie mówiąc już o życzeniach. Myślałem, że chociaż dzieci będą pamiętały - ale zjadły śniadanie nie odzywając się ani słowem. Kiedy wyjechałem do pracy czułem się samotny i niedowartościowany. Jak tylko wszedłem do biura sekretarka złożyła mi życzenia urodzinowe i od razu poczułem się dużo lepiej - ktoś pamiętał [...]
[...] - A ile? - Ile, ile... Aż się najem!! - Stary, Ty wiesz że Eskimosi mają ponad sto słów na określenie śniegu? - Eee, ja to mam nawet więcej jak rano śpiesząc się do pracy samochód odśnieżam. Wiecie jaka jest różnica między rosyjskim optymistą, pesymistą i realistą? - Optymista, uczy się angielskiego. - Pesymista chińskiego, - [...]
[...] klate 2-3x tydzien razem z lapa bo ktos tak robil inne czasy - inny stan i dostep do tej wiedzy ale chcialo sie zjesc co innego niz zupe pomidorowa na obiad - to szlo sie do pracy! byly wakacje i kto chcial to mogl sobie zarobic na kilka koilejnychm miesiecy do tego od czasu do czasu kazdy dostaje jakies 'kieszonkowe' mniej lub wiecej i tez to [...]
[...] + cebula) Suple: magnez 200 mg, witamina B6 4 mg, tą paskudną opryszczkę smaruję Haskovirem Samopoczucie: ;-] Dobrze się czułam, ale strasznie zmęczona. Zamiast do pracy byłam z dzieciakami w kinie i po kinie tak mi się na spanie zebrało, że masakra (a było koło południa :->). Może dlatego, że Yerby nie wypiłam (od niedawna dodaję do [...]
[...] na wtorek, gdyz w Anglii byl wczoraj tzw "Bank holiday". Liczylem jednak, ze silka bedzie otwarta- przeliczylem sie i pocalowalem klamke %-) Po 3 dniach wolnego znowu do pracy, znowu monotonia i znowu nuda. Trzeba zaczac sie rozgladac za czyms innym @@-) Zrobilem tez kilka fotek podczas biegania: [...]
[...] reszta to głównie zależy jak komu pasuje i czego mu sie najlepiej trzymać :) Kalorie w górę i od razu mocy jest aż tylko :D mimo tego, że spałem krótko bo na 7.00 do pracy, to trening zrobiłem na maxa hardkorowy :D jako, że więcej kcal leci no to sobie pozwoliłem dodać intensyfikatory w każdej ostatniej serii ćwiczenia, dziś padło na rest [...]
Mam pytanko czy wy do pracy bierzecie 3 plecaki z pudełkami aby pomieścić 3000-4000 kalori xD ? Bo ja pracując po 11h musiał bym wynosić chyba wiadro zarcia z lodówki ,a po nocach je szykować ... z posiłkami w pracy jest wielka tragedia bo jak zjeść to wszystko skoro ma się np 30 minut przerwy ? nie ogarniam tej kuwety ..
[...] że byli mundurowi mają predyspozycjie na BG gdyż mają w nawyku takie cechy jak punktualność ,skrupulatność ,dbałość o szczegóły(wiem po sobie)ponadto są przyzwyczajeni do pracy systemem "czas określony zadaniem"czyli jak będzie musiał czekać na VIPa 20h w samochodzie to będzie czekał a nie powie że kodeks pracy mówi o 8h pracy [...]
[...] dlatego się troche stracham. lekarz mi mówił że będe w szpitalu 3 dni, najbardziej jestem ciekawy jak długo czeka mnie leżenie w łóżku po szpitalu i jak długo będe wracał do pracy (praca siedząca). Mam 25 lat, chodze z przpukliną troche ponad 1,5 roku. Dzięki za odpowiedźi, najlepiej prosiłbym dzisiaj:) aha i jeszcze jedno po jakim okresie czasu [...]
[...] anabolizmu komórek mięśniowych, oraz na poprawę regeneracji potreningowej.(przyspieszenie utylizacji produktów przemiany materii). Arginina jest tez niezbędna do pracy układów odporności immunologicznej ustroju, co nie jest bez znaczenia dla obciążonego wysiłkiem organizmu sportowca. pyruvat potasowy - poprawia wydolność fizyczną [...]
[...] a że póżniej mają z tym problem sędziowie to o tym nikt nie pomyśli.I dlatego z uporem maniaka będę powtarzał że zaakcentowanie zakończenia ruchu/w górze/utnie spory co do pracy rąk.Najpierw się z tym uporajmy bo są jeszcze inne sprawy do rozwiązania w WW.Andrzej wiadomo że dla Ciebie to tylko dodatek.Dla mnie Twoja moc jest przerażająca.Myślę [...]
[...] 18:00 makaron pełnoziarnisty piers (na parze) brokuł lyzka olivy dalsze posilki planuje na: 19:15 DO PRACY NA GODZINE 20:00 23:00 GAINER przerwa w pracy 2:00 makaron pierś smarzona na oliwie w jajku warzywo przed snem 4:15 ser biały tuna lub jak bede zajechany to strowia lyzka olivy i do spania Witam panowie [...]
5.02-7.02 Zdecydowanie to nie mój tydzień . Przez ostatnie dni mialam do pracy na 11 więc tego czasu tak mało na cokolwiek . Tymbardziej że ciągle czułam się źle. Rano budziłam się już zmęczona wstawałam robiłam to nieszczęsne cardio jadłam śniadanie szłam spać na godzinę później szybka kawa i do pracy. W sumie to nawet od tej kawy mnie odrzucalo [...]
ja mam koleżankę w pracy która urodziła córeczkę półtora miesiąca przed naszym, to od powrotu do pracy czyli koniec maja to ani jednegoi pełnego tygodnia jeszcze nie przeprwacowała, bo ciągle coś jak nie z małą to z synem 5 lat, więc strach w oczy zagląda tak obserwując :-D Jeszcze jak ktoś wraca do starej pracy to może jeszcze pół biedy , ale jak [...]
[...] pseudo treningiem)-ale jest to nierealne. dobra analogia moze byc ekonomia:by utrzymac sie na okreslonym poziomie luksusu zycia(odpowiednik formy)potrzeba odpowiednia ilosc pracy(natezenie treningowe),do tego jeszcze trzeba otrzymac za ta prace zaplate(odpowiednik sily bodzcow treningowych). analogia do nazwanego przeze mnie pseudotreningu-jest [...]
[...] na starej siłce u Staszka Małeckiego kusiła mocno- i skusiła! Tym bardziej, że ustawiliśmy się na popołudnie, gdzie połowę dnia mogłem spędzić z Asią, gdyż sama szła do pracy na 16;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg O nie- to znowu ona!%-) Pizza z pizzy hut! https://i.imgur.com/Ouz9eV8l.jpg https://i.imgur.com/IkLQaDvl.jpg Dalej [...]
[...] * odpowiada za przebieg rywalizacji w poszczególnych konkurencjach, * podejmuje końcowe decyzje w przypadkach spornych, * powołuje sędziów do pracy w komisjach, * ustala składy na poszczególne plansze wyznaczając Sędziów Głównych Plansz, * ustala wysokość opłat za złożenie protestu, * [...]
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415
